【こんな方にお勧め】-無理のないダイエットをしたい方-今までダイエットを何回も失敗している方-毎日の食事が偏っている方-忙しくて運動不足の方-自宅でヨガやストレッチをしたい方【主な機能】▼エクササイズ動画が見放題ヨガ、ストレッチ、筋トレなどの動画が無料で見られます。3~5分の気軽に自宅でできるフィットネスから、本格的なヨガまで、毎日の生活にエクササイズを取り入れましょう。毎日の運動は基礎代謝を上げ、減量にもつながります。
▼体重・体脂肪の管理健康管理は、体重測定から。定期的に記録することにより、健康意識が高まります。記録した体重や体脂肪率はグラフで表示されるので、ダイエットの成果が一目でわかります。
▼毎日の歩数を計る運動の基本は歩くこと。GoogleFitとデータ連携し、歩数を自動記録できます。GUPPY healthcareの歩数計では、歩数の他に、距離、カロリーも自動に計算します。目標を設定し、毎日歩く習慣を身につけましょう。
▼毎日の食事を記録カメラ機能を使い、毎日の食事を手軽に記録できます。メタボやカロリー制限がある方、生活習慣病や糖質制限の方も、食事を写真で残すことで栄養管理やレコーディングダイエットに役立ちます。
【オプション(有料)】自分だけではダイエットが続かない方や、専門的なアドバイスがほしい方は、グッピーヘルスケア専任の管理栄養士がサポートします。あなたのライフスタイルに合ったダイエットのご提案をさせていただきます。また、ダイエットに関しての質問、ご相談もいつでもできます。
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